Categories
Uncategorized

Mengapa Kelapa Sangat Sehat ?

 

Mengapa kelapa sangat sehat ?

Kelapa sangat sehat; selain banyak asam lemak sehat, kelapa kaya akan protein, fruktosa, mineral, dan vitamin. Kelapa tidak hanya sangat sehat, tetapi juga sangat serbaguna dalam penggunaannya. Anda masih belum tahu bagaimana memasukkan kelapa ke dalam gaya hidup sehat dan mengapa sebenarnya kelapa itu sehat? Maka kami punya beberapa jawaban untuk Anda di sini!

1. Kelapa sehat karena mengandung asam lemak yang menyehatkan

Smoothie coklat kelapa segar

Kelapa terdiri dari 36 persen lemak, yang didominasi asam lemak jenuh. Selain asam kaprilat dan kaprat, kelapa mengandung sebagian besar asam laurat. Ini memiliki efek yang sangat positif pada sistem kekebalan. Karena efek antimikroba dan antivirus dari asam laurat membebaskan tubuh dari berbagai patogen. Berbeda dengan lemak hewani, lemak pada kelapa berbentuk rantai sedang, bukan panjang. Yang disebut trigliserida rantai menengah (MCD) dapat dipecah oleh tubuh dengan relatif cepat dan mencegah mengidam makanan. Karena ini tidak disimpan sebagai lemak tubuh, tetapi segera diubah menjadi energi, ini sangat membantu dalam menurunkan berat badan . Alasan lain mengapa kelapa sangat sehat adalah karena menurunkan kolesterol . MTC juga bertanggung jawab untuk ini. Mereka mengurangi kolesterol total dan kolesterol LDL. Prasyarat yang sempurna untuk sistem kardiovaskular yang sehat .

2. Kelapa itu sehat karena tinggi serat

Selain lemak sehat, serat juga merupakan bagian terbesar dari buah kelapa. Ini penting untuk menjaga kesehatan saluran usus dan mencegah sembelit. Serat yang terkandung dalam kelapa tidak hanya melancarkan pencernaan, tetapi juga sangat membantu dalam menurunkan berat badan. Mereka juga melindungi dari diabetes dan menurunkan kadar gula darah dalam tubuh. Perlu diketahui: Satu cangkir daging kelapa saja sudah mengandung 7 gram serat !

3. Kelapa sehat karena tinggi tembaga

kelapa makanan super yang sehatKelapa juga memainkan peran utama dalam fungsi otak. Kandungan tembaga yang tinggi dalam makanan super bertanggung jawab untuk mengaktifkan enzim. Ini mendorong pembentukan neurotransmiter yang bertanggung jawab untuk pertukaran informasi antar sel . Oleh karena itu, tembaga membantu merangsang fungsi otak, yang dapat, misalnya, menghentikan penyakit Alzheimer . Satu porsi daging sudah cukup untuk memenuhi 17 persen kebutuhan tembaga harian

4. Kelapa itu sehat karena mengandung mineral penting

Air kelapa di dalam buah kelapa kaya akan mineral seperti kalium, kalsium, natrium, besi, seng, tembaga, fosfor dan selenium . Terutama setelah berolahraga , sangat bagus untuk memulihkan keseimbangan mineral . Selain itu, air kelapa bebas dari gula industri, pemanis, dan perasa buatan sehingga membuat persaingan ketat minuman iso .

 5. Kelapa itu sehat dan baik untuk tubuh, pikiran dan jiwa

Selain banyak fitur yang kelapa sebagai juga menerima, ada keuntungan lain. Kelapa, atau lebih tepatnya minyak kelapa, tidak boleh hilang dalam inventaris kecantikan apa pun.

Sumber :
https://www.ainoha.com/de/magazin/superfood/warum-ist-die-kokosnuss-eigentlich-so-gesund/

Categories
Uncategorized

Hello world!

Welcome to BLOG MAHASISSWA UNIVERSITAS MEDAN AREA. This is your first post. Edit or delete it, then start writing!